این را بدانید، اگر از همان ابتدای زندگی زناشویی شروع به کنترل همسرتان بکنید از ترس اینکه مبادا او روزی نسبت به شما غیرمتعهد شود، در واقع ناخودآگاه او را به سمت غیرمتعهد شدن سوق می‌دهید.

 

 

در این صورت 2 راه بیشتر ندارید:

1. از همان ابتدا و در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او این داستان برطرف شود.

2. آنقدر در زندگی زناشویی خود، عشق و محبت صرف کنید که همسرتان نتواند به کسی دیگر جز شما فکر کند.

اگر به همسرتان شک کردید و بعد از مدتی متوجه شدید شک شما اشتباه بوده است!

در این شرایط 2 حالت ممکن است پیش بیاید:

 1. همسرتان متوجه شک شما نشده است؛ در این صورت باید روی خودتان کار کنید تا کاملا شک شما برطرف شود و تنها چیزی که می‌تواند شک‌ها و ناآرامی‌های بین زوج‌ها را از بین ببرد محبت کردن بی‌قید و شرط به یکدیگر است چون در این صورت رابطه دلپذیر می‌شود و در نتیجه دوباره اعتماد و آرامش به زندگی بازمی‌گردد.

2. همسرتان متوجه شک شما شده است؛ دراین صورت باید اول به اشتباه خود اعتراف و از او معذرت‌خواهی کنید. بعد به نوعی با رفتارهایتان نشان دهید که کاملا به او اعتماد دارید.

راهکارهایی که باعث می‌شود شک همسرتان از بین برود


1.  برای اینکه همسرتان به شما اعتمادداشته باشد احتیاجی نیست که کار خارق‌العاده‌ای انجام بدهید. مهم‌ترین قدم این است که همیشه و حتی‌ در مورد چیزهایی که به نظرتان کوچک و بی‌اهمیت می‌رسند قابل اعتماد باشید. حتی اگر هیچ وقت پیمان‌شکنی بزرگی نکنید و همیشه با همسرتان صادق باشید، جدی  نگرفتن این موارد کوچک می‌تواند بیش از هر چیز دیگری اعتماد او نسبت به شما را از بین ببرد.

یادتان نرود: از خرید یک میوه تا برنامه‌ریزی سفر یا تعهدهای بزرگ‌تر و جدی‌تر زندگی، هر چیزی را که به همسرتان وعده می‌دهید باید عملی کنید.

یادتان باشد: هرگز برای دلخوش کردن او قولی  ندهید که نمی‌توانید انجام دهید.

 2. اعتماد او را از دست ندهید و رازهایش را به یک موضوع عمومی تبدیل نکنید. یادتان نرود که آنچه در یک رابطه مطرح می‌شود باید در همان رابطه هم بماند. برای سرپیچی از این قانون هیچ استثنایی وجود ندارد و شما نمی‌توانید به بهانه عصبانیت یا دعواهای زناشویی رازهای همسرتان را فاش کنید.

یادتان باشد: اعتمادی که از بین می‌رود به همین سادگی‌ها تجدید نمی‌شود.

3. چرا فکر می‌کنید که همسرتان باید به شما اعتماد کند و هیچ رازی در مقابل شما نداشته باشد. در حالی که خودتان نمی‌توانید به او اعتماد کنید و حقایق زندگی‌تان را برایش بیان کنید؟!

یک اگر مهم:اگر اعتماد همسرتان برایتان اهمیت دارد باید رازهایتان را برایش فاش و از احساساتی که هر روز و هر لحظه دارید برایش صحبت کنید.

4. در نظر گرفتن منافع خود و بی‌توجهی به خواست طرف مقابل و آنچه به نفع رابطه شماست خیلی زود اعتماد همسرتان را از بین خواهد برد. اگر برای ساختن یک اعتماد همیشگی جدی هستید پس این نکته را هم نادیده نگیرید.

سعی کنید: در زمان انتخاب و  تصمیم‌گیری چیزی را انتخاب کنید که به نفع همسرتان و زندگی مشترک‌تان هم باشد. مسلم است که همیشه نباید منافع خودتان را نادیده بگیرید و خواسته‌هایتان را قربانی این اعتمادسازی کنید. باید سعی کنید توازنی میان این دو ایجاد کنید.

5. هنگامی که اشتباهی از شما سر می‌زند عذرخواهی کنید. هیچ چیز بیشتر از اشتباه نمی‌تواند اعتماد همسرتان را از بین ببرد. از گفتن این جمله نترسید و به خاطر غرورتان همه چیز را خراب نکنید البته مهم‌تر از این عذرخواهی اولیه،‌ نشان دادن پشیمانی‌تان در رفتارهایتان است.

به طور کلی همسران شکاک یکی از 3 گروه زیر هستند:

  گروه اول: افرادی هستند که بدبینی در ذات‌شان است؛ این افراد از همان ابتدای زندگی به راحتی قابل شناسایی هستند و اصولا نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان  را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.

  گروه دوم: افرادی هستند که نوعی وسواس فکری نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است؛ این دسته افراد نسبت به برخی رفتارها و واکنش‌های همسر خود به جنس مخالف نوعی وسواس فکری دارند که در بیشتر موارد همراه با بدبینی است که در این صورت اختلاف چندانی بین زوجین پیش نمی‌آید.

  گروه سوم: افرادی هستند که روزگاری جزو گروه‌های یک و دو بودند و در معرض خطر ابتلا به اختلالات پارانوئید هستند. به این معنا که با کنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند که همسرشان قطعا در حال خیانت است.

1. سعی کنید همسرتان را در جریان کارهای روزمره‌تان قرار دهید. وقتی او از کارهای شما خبردار باشد و متوجه شود که بدون نیاز به کنجکاوی از همه فعالیت‌های روز شما خبر دارد خیالش راحت می‌شود و دیگر دلیلی نمی‌بیند که مخفیانه سر از همه کارهای شما دربیاورد.

2. برنامه‌هایتان را تا جایی که امکان دارد با همسرتان اجرا و سعی کنید بیشتر اوقات همراه او باشید. شما می‌توانید در کنار همسرتان:

•   تلویزیون تماشا کنید
•   پیاده‌روی کنید
•   شام بخورید
  

3. وقتی همسرتان شکاک است، باید این را بپذیرید که اوضاع شما با دیگران فرق می‌کند. همسر شما یک انبار باروت است و برای منفجر شدن تنها به یک جرقه احتیاج دارد. پس فرصت را برای منفجر شدنش فراهم نکنید. یادتان نرود که هر اشتباه کوچکی می‌تواند یک ناامنی بزرگ را برای او ایجاد کند.

 4. هر وقت در مورد موضوعی متوجه شک همسرتان شدید قبل از هرگونه قضاوتی باید سعی کنید موضوع را از دریچه نگاه او ببینید.

5.  شما باید بدانید که چه موضوعاتی حساسیت همسرتان را تشدید می‌کند و در نتیجه از آنها بپرهیزید. اگر فکر می‌کنید حساسیت او بی‌مورد است باید قبل از آنکه کاری کنید یک قدم به عقب بازگردید و به او کمک کنید تا حساسیت‌های بی‌موردش را کنار بگذارد.

6. باید بدانید در چنین شرایطی برای حفظ زندگی مشترکتان بیش از آنکه به سوختن و ساختن احتیاج دارید نیازمند اصولی هستید که مثل یک خط قرمز در زندگی‌تان پررنگ هستند و هر دو شما باید از آنها پیروی کنید.

7. داشتن یک ازدواج ناموفق در گذشته ممکن است حسادت همسرتان را آرام‌آرام تشدید کند. درست است که او از آغاز ازدواج‌تان این موضوع را می‌دانسته و به ظاهر آن را پذیرفته اما با بیشتر شدن عشقش ترس از دست دادن شما در او بیشتر می‌شود. این موضوع به شکلی آزاردهنده ذهنش را مشغول می‌کند و قطعا در روابط شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

راه‌حل: شما نمی‌توانید گذشته خود را تغییر دهید بلکه تنها کاری که می‌توانید انجام دهید پرهیز کردن از گفتن خاطراتی است که مربوط به آن روزهاست. اجازه دهید همسرتان فکر کند شما همه آن روزها را فراموش کرده‌اید. این طرز فکر به او کمک خواهد کرد تا او نیز این موضوع را فراموش کند.

8.  همسر شما به دیدن احساس‌تان احتیاج دارد و باید بداند  که او برای شما با همه فرق می‌کند و حسی که به او دارید از جنس دیگری است. همسر شکاک شما نیاز دارد تا مطمئن شود که تمام قلب‌تان را از آن خود کرده است.

9. سعی کنید به همسرتان ثابت کنید که تنها متعلق به او هستید. فکر نکنید بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترک، دیگر نیازی نیست که این قضیه را به او ثابت کنید. حتی اگر 30 سال هم از ازدواج‌تان گذشته نباید بگذارید که همسرتان به این قضیه ذره‌ای شک کند.

فرض کنید وقتی از اتاق خارج می‌شوید همسرتان سراغ تلفن همراه‌تان می‌رود یا وقتی خواب هستید، ای‌میل‌های شما را چک می‌کند یا اینکه وقتی برای یک قرار دوستانه بیرون می‌روید بارها و بارها با شما تماس می‌گیرد و اگر کمی بیش از انتظارش بیرون بمانید پرس‌وجوهایش را شروع می‌کند. گاهی فکر می‌کنید همه این کارآگاه‌بازی‌ها از عشق است و به او فرصت می‌دهید که همه چیز را بداند و گاهی احساس می‌کنید حریم خصوصی‌تان از دست رفته و مقاومت می‌کنید.
مقاومت‌هایی که نتیجه‌شان  یا دعواست یا حساسیت‌های بیشتر. اگر شما با چنین فردی زندگی می‌کنید باید بیشتر از این واکنش‌های ساده، مراقب ارتباط‌تان باشید. شما که با یک همسر همیشه شکاک زیر یک سقف زندگی می‌‌کنید باید آداب زندگی با این آدم‌ها را بدانید و با کمی ظرافت اوضاع را برای خودتان و همسرتان راحت‌تر کنید.

کار اشتباهی است که در مورد شک‌تان به همسرتان با همه حرف بزنید. موضوع را پیش خودتان نگه دارید. مشکلات بین شما و همسرتان باید بین خودتان بماند و نفر سومی نباید وارد موضوع شود. اگر لازم می‌بینید که با کسی مشورت کنید فردی مناسب را پیدا کنید که بتواند توصیه‌های مفید و عاقلانه به شما بدهد.

اگر سوءظن به یک اتفاق هرروزه تبدیل شود می‌تواند مشکل‌ساز باشد. به خصوص برای کسی که شکاک است.

یک فرد شکاک:

•   معمولا احساس ناامنی می‌کند.

•  بدترین چیزها را در مورد همسرش تجسم می‌کند.

•  حتی یک اتفاق ساده مثل برنداشتن تلفن توسط همسرش می‌تواند زندگی را برای خودش و بقیه به جهنم تبدیل کند.

•  آرامش روحی و روانی را از خود و دیگران سلب می‌کند.

حریم خصوصی خودتان را داشته باشید

از مهم‌ترین راهکارهای زندگی با یک همسر شکاک ایجاد حریم خصوصی برای خودتان و البته همسرتان است. همسرتان چه بخواهد و چه نخواهد باید بداند چه محدوده‌‌هایی جای او نیست و در چه مواردی نباید دخالت کند یا حساسیت به خرج دهد. این کار را باید از همان روز اول زندگی مشترک‌تان انجام دهید. او را به حوزه‌هایی که فقط و فقط متعلق به خودتان است وارد نکنید.
به همسرتان اجازه ندهید که...

•     سرزده به محل کارتان بیاید.
•    به دلیل حساسیت‌های بی‌موردش زندگی اجتماعی شما را فلج کند.
•    کمد، کشو و کیف‌هایتان را زیر‌و‌رو کند.
•     در مورد موضوعاتی که مربوط به گذشته شماست بیش از حد سؤال کند.